Beim Yoga für Senioren wird dem Alter der Teilnehmer entsprechend, der Körper ein wenig sanfter gekräftigt und gedehnt als in anderen Yogastunden.

Das richtige Atmen wird geübt.

Gerade für Senioren hat Yoga einen unschätzbaren Wert - die Mobilität des sich durch den zunehmenden Wasserverlust, nicht mehr so flexiblem Körpers wird erhalten und Muskulatur wird aufgebaut, die notwendig ist, um die Gelenke zu schonen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.